チェリービーンズ/ゲッティイメージズ 睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が中断されたときに発生する病状であり、この夏、ロサンゼルス郡医療検査官事務所が障害が 要因 俳優兼作家のキャリー・フィッシャーの死。もありましたが 薬物関連の要因 アイコンの通過に関与して、ニュースは簡単に過小診断された状態にスポットライトを当てました。
によると ロシェルゴールドバーグ、MD 、睡眠医学サービスのディレクター メインラインヘルス フィラデルフィア地域の医療制度である、有名人の死を睡眠時無呼吸などの一般的な状態に結び付けるニュースは、人々にそれがあるのではないかと疑問を投げかけることがよくあります。しかし、睡眠時無呼吸は、有名な人がそれを持っていることがわかったときにのみ注意を払うべきものではありません。この状態について聞いたことがあるかもしれませんが、それはすべての年齢と体重の男性と女性に影響を及ぼし、生命を脅かす可能性があります。
呼吸を止めると、ほんの一瞬でも、体は緊急モードになり、生き続けます。副腎がアドレナリンを分泌し、血圧が急上昇し、心拍数が上昇します。睡眠中にこれが定期的に発生すると、リスクが高まる可能性があります 高血圧 、 糖尿病 、心臓病、心臓発作、脳卒中、ゴールドバーグは言います。
睡眠時無呼吸の可能性が懸念される場合は、以下の症状のいずれかを特定できるかどうかを検討してください。もしそうなら、専門的な診断のために医師との約束をしてください。
あなたのパートナーはあなたがあなたの睡眠中にいびきをかくか、あえぎますと言います。
ゲイリージョンノーマン/ゲッティイメージズ 寝ると、喉の奥の空気経路を含め、すべての筋肉がリラックスします。その道が小さすぎるか「フロッピー」になると、空気は通り抜けるのに苦労します、とゴールドバーグは言います。その結果、あなたはあなたの睡眠中に息を切らしたり窒息したりするかもしれません。ただし、誰かがこれを目撃したと言わない限り、あなたは暗闇の中にいる可能性があります。呼吸の中断の物理的な兆候は、必ずしもあなたを目覚めさせるものではない、とゴールドバーグは言います。
フロッピーの空気経路はまた、それを取り巻く筋肉を振動させ、いびきをかく音を出す可能性があります。誰かがあなたに言わない限り、あなたはそれが起こっていることを知らないので、特定するのは別のトリッキーな症状です。私たちが眠っているとき、私たちは何をしているのかわかりませんが、目撃者は「いびきは悪いです」と言うかもしれません、とゴールドバーグは言います。いびきは必ずしも睡眠時無呼吸に関連しているわけではなく、睡眠時無呼吸を持っているすべての人がいびきをかくとは限らないことに注意してください。しかし、いびきやこのリストの他の症状を経験した場合は、医師に相談してください。
あなたはいつも疲れています。
Westend61 /ゲッティイメージズ 深いレム（レム睡眠）睡眠は体をリラックスさせるので、必要な休息をとることができます。しかし、夜に呼吸をやめると、体の緊急反応によって睡眠の段階が明るくなり、筋肉が引き締まって呼吸ができるようになります。深い若返りの睡眠に費やす時間が少ないということは、目覚める可能性が高いことを意味します 疲労感 と不機嫌。 （この10分間のトリックは、カフェインよりも目覚めます。）また、神経過敏、空腹感の増加を経験し、集中するのが難しいと感じるかもしれません。
あなたはいつもバスルームを使うために目を覚まします。
KatarzynaBialasiewicz /ゲッティイメージズ 就寝前に飲み物を一時解雇しなければならない場合もありますが、バスルームを使用するために目を覚ますと、睡眠時無呼吸の兆候である可能性があります。 （これらは あなたがいつも真夜中におしっこをしなければならない他の10の理由 。）体が呼吸を助けるために絶えず努力しているとき、それは排尿の増加を引き起こす可能性のあるホルモンを放出します。ただし、夜間のバスルーム旅行が睡眠時無呼吸に関連しているかどうかを判断する唯一の方法は、医師に相談することです。
今何？
チェリービーンズ/ゲッティイメージズ ゴールドバーグ氏によると、これらの症状のいくつかが発生している場合は、緊急の医師の診察を受ける必要はありませんが、次回の診察時に懸念を表明する必要があります。または、睡眠センターで予約することもできます。医師は、あなたがその状態にある可能性があると考えた場合、医学的観察の下で眠るか、自宅の検査装置を使用して睡眠パターンを測定することを勧めます。
ありがたいことに、睡眠時無呼吸がある場合、それは非常に治療可能です。これに対処する最も一般的な方法の1つは、呼吸を助けるために夜間に着用するCPAPマシンを使用することです。何らかの理由でそれらを着用したくない患者のために、ゴールドバーグは次のような他のオプションがあると言います 口の電気器具 と 手術を刺激する 、これは神経を刺激して、睡眠中に舌が気道から離れるようにします。睡眠時無呼吸を治療することはあなたを幸せにするだけでなく、あなたが毎日より活力と生産性を感じるのを助けるでしょう。そして、誰がそれを望まないのですか？
