すべての飲酒者が知る必要のあるアルコールの10の長期的影響

ですから、あなたは少し飲み過ぎました。あなたが運転していない限り、それは本当に大したことですか？答えは大きくて太っているそうです。

適度な量のアルコール（女性の場合は1日1杯まで、男性の場合は2杯までと定義）を飲むと、特に心臓の健康にプラスの健康効果があることが示されていますが、 定期的にそれ以上のものを持っている 追加のメリットは得られない、と説明します ロバート・デュハニー 、MD、テキサスヘルスプラノの内科医。実際、夕食と一緒に定期的にワインのボトルを下ろしたり、ハッピーアワーに複数のラウンドを楽しんだりすると、体に深刻な害を及ぼす可能性があります。

主要な新しいグローバル 勉強 に発表されました ランセット これをバックアップします。認定機関の何百人もの研究者が、1,000を超えるアルコール研究とデータソースからの情報、および1990年から2016年までの195か国の死亡と障害の事例を分析しました。

米国の標準的な飲み物は何ですか？

• 🍸スピリッツ： 1.5液量オンスまたはジン、ラン、テキーラ、ウォッカ、またはウイスキーの典型的なショット（40％アルコール）
• 🍷ワイン： 5液量オンス（12％アルコール）
• 🍺ビール： 12液量オンスまたは一般的な缶（5％アルコール）

この研究では、飲酒量に関係なく、健康状態が悪化することが確認されました。グラスワインをあちこちに持っていてもあなたを殺すことはありませんが、いくつかの種類の癌、脳卒中、結核、自傷行為、交通事故などの感染症などの致命的な健康問題のリスクは、より頻繁に（そしてより重く）急上昇します） 飲酒。

実際、2016年に15〜49歳の人々にとって、酒、ワイン、またはビールを飲むことは、障害の最大の危険因子であり、早期に死亡しました。 280万 世界的に死亡。それは飲むことを意味します 番号 研究の著者によると、実際にはアルコールが最も安全な賭けです。

アルコールの体への影響、説明

飲酒のリスクをよりよく理解したいですか？これは、大酒飲みが受ける可能性が高い10の健康状態を示しています。

うつ

確かに、飲み物でキックバックすると、最初は気分が良くなります。しかし、あなたの体がアルコールに含まれる化学物質を分解すると、脳内の気分安定神経伝達物質のバランスが崩れる可能性があると言います レイ・レベダ 、MD、Orlando Health PhysicianAssociatesの家庭医学スペシャリスト。短期的には、これはあなたの気分を落ち込ませる可能性があります。そして時間の経過とともに、それは実際にあなたの脳細胞を収縮させます—それは次のような問題を引き起こす可能性があります うつ 、 によると アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所 （NIAAA）。

肥満

体重を抑える最も簡単な方法の1つは、飲みすぎないことです。 研究によると そのアルコール摂取は、特にあなたが定期的にそれをたくさん持っているとき、肥満の危険因子になる可能性があります。どうして？私たちのほとんどにとって、アルコールは単なる過剰カロリーの源です。専門家は、私たちが飲むとき、私たちは通常、食べる量を減らしても補償しないことを知っています。さらに、ほんの少しの飲み物でも抑制を下げることができます。冷静な場合よりも多く食べるように促します。 研究は示唆している 。

記憶喪失と認知症

オフキルター神経伝達物質は、気分を混乱させるだけではありません。それらは、短期記憶喪失（酒によって引き起こされる停電を考えてください）および認知症を含む長期認知問題につながる可能性があります、NIAAA専門家 暖かい 。主要なフランス人 勉強 100万人以上の成人を調べたところ、早期発症型認知症の57,000例のうち、60％近くが慢性的な大量飲酒に関連していることがわかりました。

脂肪肝

私たちが食べたり飲んだりするものから栄養素を代謝するのは肝臓の仕事です。しかし、一度に酒を飲みすぎると肝臓が過負荷になり、脂肪が蓄積します。過剰な脂肪は肝細胞に蓄えられ、そこで蓄積して脂肪肝疾患を形成すると、デュハニー博士は説明します。この余分な脂肪はすべて、アルコール性肝炎などの有害な炎症状態のリスクを高める可能性があります。それはまたあなたの肝臓がその仕事をすることができず、実際に悪化し始める肝硬変につながる可能性があります。

脳卒中

心臓が健康であっても、大量に飲むと脳卒中を起こす可能性が大幅に高くなります。実際には、 1つの研究 大量飲酒者（1日に6杯以上飲む男性、または4杯以上飲む女性）は、大量飲酒をしたことがない人と比較して、脳卒中のリスクが40％近く高いことがわかりました。専門家は、大量飲酒と脳卒中のリスクとの関係を完全には理解していません、とレベダ博士は言います。しかし、大量飲酒は、主要な脳卒中の危険因子である高血圧と関係があります。

高血圧

システムをアルコールで溢れさせると、ストレスホルモンの放出それはあなたの血管を引き締めて収縮させ、一時的にあなたの血圧を急上昇させます。時間が経つにつれて、この引き締めは血管を硬くし、弾力性を低下させ、高血圧を引き起こす可能性があります。 NIAAAの専門家は言う 。

心筋症

時間の経過とともに、大量飲酒は心筋を弱く垂れ下がらせる可能性があります。アルコール性心筋症と呼ばれるこの状態は、心臓が新鮮な酸素を含んだ血液を体全体に送り出すのを困難にします。これは、倦怠感、呼吸困難、脚や足の腫れ、不整脈につながる可能性があります。さらに怖い？による NIAAA 、それはまた、臓器の損傷や心不全を引き起こす可能性があります。

膵炎

膵炎は、激しい炎症を特徴とする痛みを伴う状態です。 糖尿病につながる と 膵臓癌 、癌の最も致命的な形態の1つ。過度のアルコール摂取だけが原因ではありませんが（胆石や特定の遺伝性疾患も原因となる可能性があります）、リスクが大幅に高まります。これは、酒が正常な膵臓の機能を妨害し、消化酵素を小腸に送り出すのではなく、内部に分泌させるためです。

癌

大量飲酒は、以下を含む特定の癌のリスクを高めることが示されています 胸 、肝臓、口、喉のがん。実際、研究者が100万人以上の女性の飲酒習慣と癌のリスクを追跡したところ、NIAAAによると、癌の症例の最大13％がアルコール摂取に関連していることがわかりました。

リンクは何ですか？アルコールが体内で分解されると、アセトアルデヒドと呼ばれる有毒な化学物質に変換されます。アセトアルデヒドは体内のDNAとタンパク質の両方を傷つけ、細胞に損傷を与える可能性があると、レベダ博士は説明します。アルコールはまた、細胞を酸化させる有害な化合物であるフリーラジカルを生成します。それは時々健康な細胞が制御不能に成長する原因となる可能性があります癌性になる、レベダ博士は言います。

肺炎と結核

アルコールは、感染と戦う白血球を作るあなたの体の能力を妨げることによってあなたの免疫システムを抑制します。短期的には、風邪や別のバグを見つけやすくなります。しかし、長期間繰り返されるビンビンは、免疫系を抑制して、深刻な感染症にかかりやすくなる可能性があると、デュハニーは説明します。これらには以下が含まれます 肺炎 結核でさえ、生命を脅かす可能性のある細菌感染症であり、通常は肺に影響を及ぼします。

HIV

もちろん、それだけで飲むことはあなたにHIVを与えることはできません。しかし、それはあなたの免疫システムを抑制し、あなたを感染症にかかりやすくする可能性があることを忘れないでください。したがって、複数のパートナーとの無防備なセックスや薬物の静脈内使用などの危険な行動をとる場合、大量飲酒はHIVに感染するリスクを高める可能性があります。そして、一度病気になると、大酒飲みではない人よりも早く発症する可能性があります。 NIAAA 。