テトラ画像/ゲッティイメージズ それほど暑くなく、気になりませんか？ 「性欲の低下は必ずしも心配する必要はありません」と言います ヒルダハッチャーソン、MD 、コロンビア大学の医師と外科医の大学で産婦人科の教授。 「通常の」レベルの性的欲求のようなものはありません。セックスをしたい量と頻度は女性によって異なります」と彼女は言います。しかし、私たちの文化は別の話をします：あなたの性欲を高めるだけでなく、あなたのまあまあのセックスライフをシャンデリアから揺れるエロティカに変えることを約束する自助記事、本、大人のおもちゃ、そしてサプリメントが私たちにやって来ます毎日。そして今、現在FDAの承認を得ようとしている新しい「女性バイアグラピル」であるフリバンセリンの到着の可能性があるため、一部の女性は、欲求の欠如が異常であるだけでなく、ピルを服用する必要があるものであるかどうか疑問に思うかもしれません修理。
「健康的な性生活は間違いなく人間の経験の重要な部分ですが、あなたとあなたのパートナーが幸せでそれについてコミュニケーションしている限り、あなたがどれだけのセックスをしているのかは実際には問題ではありません」とハッチャーソンは言います。一度も行ったことがない場合は常に医師に相談する価値がありますが、気分が悪くなることはありません（性欲の低下は、次のようなより大きな病状の多くの指標の1つになることがあります。 うつ 、糖尿病、さらには心臓や肺の病気）、それは通常、ストレスを感じることは何もありません。セックスがあなたのやることリストの一番下にあるのは完全に正常であることを8回読んでください。
あなたは生理を始めようとしています（または生理を始めたばかりです）。
女性の月経周期は性欲に大きな影響を与えます、とハッチャーソンは言います。 「ほとんどの女性は排卵の直前に性的欲求の急増を感じるでしょうが、生理に至るまでの数日間はまったく興味がないと感じる可能性も十分にあります」と彼女は言います。欲求の低下は部分的にホルモンの変動によるものですが、膨満感、神経過敏、倦怠感などの典型的な月経前症候群の症状も原因です。そして、本当に、生理の初日に誰が熱くて重くなりたいと感じますか？
あなたが妊娠しています。
ジュリアウィーラーとヴェロニカの法則/ゲッティイメージズ吐き気と倦怠感は、一般的に女性を好色に感じさせることはあまりありません。そのため、性欲は一般的に妊娠の最初の学期に低下します。 「しかし、第2学期までに、多くの女性はホルモンが頭打ちになると欲求が戻ってくると感じます」とハッチャーソンは言います。しかし、ほとんどの女性が成長中の赤ちゃんから身体的に不快に感じ始める第3学期に、欲求がさらに減少する準備をしてください。妊娠していて気分が良くない場合は、妊娠期間に関係なく、1つのイオタについて心配する必要はありません、とハッチャーソンは言います。 あなたは「変化」を経験しています。
ハッチャーソンは、閉経期の一部の女性は常に性的に興奮していると言います。 「しかし、その覚醒段階は長くは続かない。エストロゲンとテストステロンが減少するにつれて、欲求も減少します」と彼女は言います。ほてり、睡眠困難、寝汗に加えて、気分が悪いのも不思議ではありません。 40歳以上で更年期症状を経験している場合は、それらを最適に管理する方法について医師に相談してください。
赤ちゃんが生まれたか、授乳中です。
「産後の期間は生物学的現象です」と言います Kat Van Kirk、PhD 、認可された結婚、家族およびセックスセラピストおよびの著者 既婚セックスソリューション：あなたの性生活を救うための現実的なガイド 。 「女性が出産した後、性ホルモンが変化し、エストロゲンの生成が少なくなるため、セックスに興味がなく、代わりに子供との絆を深めることができます」と彼女は説明します。母乳育児をしている場合、あなたの体はプロラクチンも生成しています。プロラクチンは、ミルクの生成を助けるホルモンであり、性欲をさらに抑えることができます。睡眠不足、体重の変動、絶え間ない介護のストレスを加えると、性欲の低下のレシピが得られます。一部の専門家は、出産後数か月以内にサドルに戻るべきだと言っていますが、ハッチャーソンは、最長1年間は自分をオフフックにすることを勧めています。 「赤ちゃんを産んだ後、しばらくの間セックスに興味がないかもしれません」と彼女は言います。 「重要なことは、あなたがどのように感じているかをあなたのパートナーに伝え、それでも肉体的に愛情深いことです。」彼女はあなたが子供を産んだ後に赤ちゃんの一歩を踏み出すことを提案します—多分あなたはマッサージを必要とするか、単にあなたが再びセクシーに感じ始めるのが美しいとあなたに言うためにあなたのパートナーを持っている必要があります。
あなたはとても忙しいです。
「女性がセックスに興味を持つためには、ゲームに頭脳を持たなければなりません」とハッチャーソンは言います。性欲がほぼ完全にホルモンによって引き起こされる男性とは異なり、女性の感情は彼女の欲求のレベルに大きな役割を果たします。ですから、仕事で大規模なプロジェクトを行ったり、友人と一緒に落ちたりしたときのように、人生が夢中になり始めたとき、セックスに夢中にならないのはまったく普通のことです。 「あなたがストレスを感じているとき、あなたの焦点は他の場所にあり、あなたの脳には覚醒の余地がありません」とハッチャーソンは説明します。さらに、あなたが圧力を受けているとき、あなたの脳は解放されます コルチゾール 、実際に性ホルモンの作用をブロックすることができます。しかし、恐れることはありません。ストレスが治まると、あなたの性欲はおそらく跳ね返ります。
あなたはピルを飲んでいます。
研究によると、経口避妊薬の使用は、男性と女性の両方のセクシュアリティを促進すると考えられているテストステロンを含むホルモンのクラスであるアンドロゲンのレベルの低下に関連付けられています。ピルを服用するとホルモンが変化します。つまり、性欲も変化する可能性があります」とヴァンカークは言います。ピルを交換したり、ホルモン以外の避妊薬を試したりして性欲を取り戻すことについて、OBに相談してください。
あなたは大きな人生の変化を経験しています。
Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images家を購入したり、新しい仕事を始めたり、子供を学校に通わせたり（幼稚園であろうと大学であろうと）、結婚することさえ、性欲を急落させる可能性があります。 「これらの人生経験はすべて実際には良いことなので、あなたの性欲が苦しんでいるのは驚くべきことです」とヴァンカークは言います。 'でも良い ストレス 私たちの脳、ホルモン、体に影響を与える可能性があります」と彼女は言います。解決策：自分に優しくしてください、とハッチャーソンは言います。十分な休息（1泊あたり約7時間のシャットアイ）、運動（1日あたり約45分）、そして十分な食事（加工されたジャンクフードよりも新鮮な有機食品を選ぶ）があることを確認してください。そして心配するのをやめなさい。 「性欲について心配すればするほど、性欲に悪影響が及ぶ可能性があります」とハッチャーソンは言います。 「自分自身のプレッシャーを取り除くことは、あなたの性欲を取り戻すことを可能にするだけのことかもしれません。」 SSRI（または他の薬）を服用しています。
処方薬に付属している紙の挿入物を投げるだけではいけません。副作用をチェックしてください。 「多くの一般的な薬は性欲減退を引き起こす可能性があります」とヴァンカークは言います。彼は特に抗うつ薬、ならびに血圧と甲状腺の状態のための薬があなたの性欲を低下させる可能性があると述べています。 「抗うつ薬はオルガスムを抑えることもできます」と彼女は説明します。性欲の低下が人間関係に影響を及ぼしている場合は、薬の服用をやめないでください。 「医師に確認してください」とVanKirkは言います。 「彼または彼女はあなたを別の薬に切り替えることができるかもしれません。」
