感情が私たちを健康にすることをご存知ですか？実際、子どもの感情表現に親がどのように反応するかが、子どもの残りの人生の健康と幸福に大きく影響します。
閉じ込められた感情は、深い孤独感（「誰も理解してくれない」/「誰も気にしていない」）や、ヒステリーの爆発（ドラマの女王やアンガーマネジメントのクラスを必要としている人を想像してください）につながる可能性があります。恐怖やイライラの言葉を何度も沈黙させられた子供は、感情的に切り離されて成長する可能性があります（額から血管が浮き出ていることにまったく気づかず、「怒っていない！」と怒鳴り散らす男性のように）。
一方で、「気持ちよく泣く」と、気分も思考も良くなります。良い叫び声を上げたり、枕を殴ったりして怒りを発散すると、血圧が下がり、立ち直り、許し、前に進むことができます。笑いと涙は免疫システムを強化し、病気の治癒に役立つことさえ示されています。
幼児期に愛情を持って感情を認めてもらった子どもは、感情的にはそのままに成長します。彼らは友達に助けを求める方法や、困っている人をサポートする方法を知っています。彼女らは健全な関係を求め、いじめを避け、思慮深く親切な親友や人生のパートナーを選びます。
幼児が感情を表現できるようにする方法
年少の幼児 (12 ～ 24 か月)
お子様が自分の感情を発散する方法を手本にしてあげてください。たとえば、子どもが怒っているときは、足を踏み鳴らしたり、手を叩いたり、頭を激しく振ったりして、「ノー！」と言うように教えます。 （「エブリンは言う、『いいえ、いいえ、いいえ！私のもの、私のもの！今すぐやめて！』）
年長の幼児 (2 ～ 4 歳)
状況が落ち着いたら、赤ちゃんにさまざまな顔を練習させます。「幸せな顔、悲しい顔、怒った顔を見せてください。」本の写真を指して、「あの悲しい赤ちゃんを見てください。悲しいときはどんな顔をしますか？」感情を表している人々の雑誌の写真を切り抜き、厚紙のカードや小さな「感情の本」に貼り付けます。あなたの言いたいことがわかるように表情を見せてください。「怒ると目が小さくなり、口がこうやって固くなります（表情を変える）」。
お子様が動揺したときに使う言葉を教えてください。 「感情ブック」の写真を出発点として使用します。 「あの少年はどう感じていますか？」と尋ねてください。あの娘はどうして悲しんでいるの？」さまざまな言葉を使ってお子様の語彙力を豊かにしましょう。たとえば、「mad」の場合は、怒っている、激怒している、腹立たしい、沸騰している、真っ赤になっているなども使用できます。
驚くべきことに、これらの簡単な手順を練習すればするほど、お子様は感情の爆発を早くコントロールできるようになります。
