あなたの体と心にヒマラヤピンクソルトを使用する6つの癒しの方法

輝くものを追加したかどうか ヒマラヤソルトランプ 寝室に行ったり、地元の家庭用品店でピンクの塩のまな板を手に取ったりしても、ピンクのヒマラヤの塩が今とても流行していることは間違いありません。

しかし、この岩塩の利点は、かなりの美的感覚をはるかに超えています。ピンクのヒマラヤ塩は、消費するか、肌に塗るか、お風呂に入れるかにかかわらず、さまざまな方法で自然に体に良い効果をもたらします。メリットを享受するための6つの簡単な方法を読んでください。

ピンクのヒマラヤ塩とは正確には何ですか？

パキスタンのある地域のヒマラヤの丘陵地帯の近くで見つかったピンクのヒマラヤの塩は、最小限の加工で、次のようなさまざまな微量ミネラルから特徴的なバラ色を帯びています。 マグネシウム と カリウム 。さらに、ヒマラヤの塩はあなたの肌を改善したり、病気の発作の後にあなたを補充することができます、と エリザベス・タディケン、ND 、の自然療法医 ロックウッド自然医学クリニック アリゾナ州スコッツデールで。

ピンクのヒマラヤ塩の利点

それに足を浸します

ピンクのヒマラヤソルトはお肌の保湿を助け、スパのような水に浸すのに理想的な成分です。塩で飽和させた温水（水1ガロンあたり1/8カップのピンクのヒマラヤ塩を考えてください）に足を浸し、必要に応じてマグネシウムフレークを追加して、足を治療します。これは、長い一日の後に痛みを伴う疲れた足を和らげるのに役立ちます、とTaddikenは言います。一般的に、マグネシウムフレークとピンクのヒマラヤ塩を組み合わせると、ミネラルの吸収が良くなり、肌全体に水分を補給するのに役立ちます。

さわやかなフェイシャルスプレーを作る

この簡単なDIYフェイシャルスプレーで1日を通して小さな至福を手に入れましょう：8オンスのスプレーボトルに、小さじ1杯のピンクのヒマラヤ塩と小さじ1杯のマグネシウムフレークを1カップの温かい蒸留水と混ぜてから3〜5滴加えます エッセンシャルオイル そのような ラベンダー 、ミント、または ユーカリ 、Taddikenを提案します。必要に応じて肌にマッサージしながら、一日中顔や体にスプリッツをかけます。

それであなたの体をこすります

ピンクのヒマラヤソルトの角質除去テクスチャーが、さらっとしたやわらかな肌へと導きます。ボーナスとして、定期的に 角質除去 によると、実際にコラーゲン、肌を滑らかに保つタンパク質の生産を高めることができます アメリカ皮膚科学会 。これを試して DIYボディスクラブ Taddikenから：1カップの細粒または中粒のピンクのヒマラヤ塩、＆frac14;を組み合わせるカップオリーブオイル、10滴のエッセンシャルオイル。濡れた肌に円を描くようにスクラブを塗り、壊れた肌を避け、古い角質を取り除きます。

あなたの電解質を後押しします

ゲータレードをスキップします。ヒマラヤの塩の秘薬は、電解質レベルが低いときに電解質レベルを回復するのに役立つ、より自然な方法です。精製水2カップ、フレッシュオレンジまたはレモンジュース1/2カップ、ピンクのヒマラヤ塩小さじ1/4、蜂蜜大さじ1を組み合わせます。これは、たくさん運動している人や、次のようなウイルス性疾患を患っている人にとって有益です。 風邪やインフルエンザ 、Taddikenは言います。 （ただし、高血圧や腎臓病などの症状がある場合は、塩分摂取量を増やす前に医師に相談してください。）

喉の痛みを和らげる

彼女があなたに塩水をうがいして落ち着かせるように言ったとき、お母さんは正しかった 喉の痛み 。すぐに治る治療法ではありませんが、塩水はバクテリアを殺し、粘液を緩め、痛みを和らげるのに役立ちます。 ペンシルベニア州立医学 。小さじ1/2杯の細かく挽いたピンクのヒマラヤ塩を一杯の温水とうがい薬と混ぜるだけです。

ヒマラヤの塩の部屋で至福

人工の塩の洞窟でゾーンアウトするヒマラヤソルトルームを提供するスパが増えていることに気付くかもしれません。一部の専門家は、COPDまたは喘息の症状を緩和する可能性があると信じています。 アメリカ肺協会 。

理論：小さな塩の粒子を吸い込むと、気道に水が引き込まれ、粘液が薄くなり、その過程で炎症が軽減されます。

塩療法（ハロセラピーとも呼ばれます）を裏付ける証拠はまだ多くありませんが、これらの部屋の1つでリラックスすると、プラセボ効果によって気分が良くなる可能性があります。どちらかといえば、至福の塩の洞窟で約45分間、途切れることのない静けさを味わうことができます。これは、それ自体で訪れる価値があるかもしれません。呼吸器、心臓、または腎臓の状態がある場合は、行く前に必ず医師に確認してください。