AH86ゲッティイメージズ もしあなたが〜なら より多くのストレスを感じる 最近はいつもより（そして誰がそうではないのですか？） それは驚くべき方法で現れることができます 。普段は冷静さを失うかもしれませんが、もっと感じる 緊張性頭痛 来て、気づく より多くの髪が抜ける シャワーで。
また、気づかずに夜に歯を磨いている可能性もあります。実際、新しいエッセイでは ニューヨークタイムズ 、ある歯科医は、歯ぎしりとしても知られる歯ぎしりによる歯の骨折の流行を見ていると言います。
他の歯科医もこれを目撃しています。 研究によると 過去6か月間で、 不安 、 うつ 、および精神疾患は、すべて、歯ぎしりや食いしばりの増加と相関している可能性があると説明しています ジュリー・チョ、D.M.D。 、ニューヨーク市の歯科医であり、アメリカ歯科医師会の会員です。
歯ぎしりは、ぐっすり眠っているときに起こることが多いため、通常は気づいていません。夜に歯を磨く可能性のある主な兆候と、それについて何かをすることが非常に重要である理由は次のとおりです。
なぜ人々は歯を磨くのですか？
歯ぎしりは、無意識のうちに歯ぎしりや歯ぎしりをする状態です。 ジョンズホプキンス医学 。これは日中に発生する可能性がありますが、多くの場合、夜に発生します。眠っている間に歯を磨くのは、どれだけ激しく噛んでいるのかわからないため、特に問題になる可能性があります。実際、あなたの咬合力は管理することができます 最大250ポンドの力 。
なぜこれが起こるのかは不明ですが、 アメリカ歯科医師会 （ADA）、ストレスと不安、睡眠障害、異常な咬傷、曲がった歯や欠けた歯はすべて歯ぎしりにつながる可能性があります。他の多くの健康状態と同様に、ADAによると、歯ぎしりは軽度または重度、時折または頻繁に発生する可能性があります。
歯を磨いている兆候は何ですか？
実際にはたくさんあります。ジョンズホプキンス医学は具体的に以下をリストします：
- 磨耗した歯
- 欠けた歯やひびの入った歯
- 顔面痛
- 過度に敏感な歯
- 緊張した顔と顎の筋肉
- 頭痛
- あごの脱臼
- あごのロック
- 顎骨と頭蓋骨をつなぐ顎関節（TMJ）の飛び出る音またはカチッという音
- 歯痕
- 頬の内側の損傷
- ファセットを着用します。つまり、歯を繰り返しこすり合わせるときに、歯の噛む面に平らで滑らかな領域を作成します。
歯を磨いたようなものの中には、歯科医の助けがなければ見つけるのが難しいものもあります。そのため、チョー博士は、頭痛で目を覚ます、あごが痛む、歯が敏感（特に極端な温度に敏感）、睡眠が妨げられることに特に注意することを推奨しています。
歯ぎしりを治療することがなぜそれほど重要なのか
歯を磨くのは大したことではないので、特に自分で歯を磨くことに気づかないので、簡単に片付けることができます。しかし、それは実際には大きな問題であり、より深刻な健康問題につながる可能性があると言います ネイサン・ローソン、D.M.D.、Ph.D。 、アラバマ大学バーミンガム歯学部准教授。歯ぎしり 歯の痛みにつながる可能性があります 、TMJの痛み、咀嚼能力の喪失、歯と顔の美的でない外観、と彼は言います。
歯を折ったり、歯をすりつぶしたりして、歯の中にある（噛むのに必要な）通常の尖頭や谷が平らになることもあります、とチョー博士は言います。
結論：これは無視したい問題ではないので、夜に歯を磨くと思われる場合は、歯科医との面会を予約してください。彼らはあなたの口と歯を見ることができます、そして 解決策を見つけるのを手伝ってみてください 、ローソン博士は言います。
夜にマウスガードを着用するのと同じくらい簡単な場合もあれば、問題を解決するために歯列矯正などのより複雑なものが必要な場合もあります。君は 介入的行動療法さえ必要かもしれません 、舌、歯、唇を適切に休める方法を学ぶ、またはバイオフィードバックと呼ばれる治療法のように、口と顎の筋肉活動の量を測定し、それが多すぎる場合に知らせます。 ストレス管理技術 ADAによると、読書、散歩、就寝前の温かいお風呂なども役立つ場合があります。
疑わしい場合は、Dr。Choによると：患者はできるだけ早く歯科医に診てもらう必要があります。
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