ローラモス/キッチンのジェシカ しないでください 苺 暖かい夏の日を思い出してください。ジューシーな赤いベリーは、おいしい低カロリーのおやつだけではありません。彼らはまた ビタミンCパワーハウス 、たった1回のサービングで1日の推奨摂取量の143％を提供します。イチゴは、血糖値を安定させるのに役立つマンガンと、満腹感を長持ちさせるのに役立つ繊維の重要な供給源でもあります。より多くのイチゴを食事に含めることには多くの特典がありますが、環境ワーキンググループはイチゴが他のどの農産物よりも農薬に乗っている可能性が高いことを発見したので、有機品種の購入を検討してください。
イチゴは生で、サラダで、またはギリシャヨーグルトと一緒に食べると楽しいですが、私たちのお気に入りの食べ方の1つは、健康的なイチゴのスムージーにブレンドされています。私たちはあなたを助けるために私たちのお気に入りの簡単なイチゴのスムージーレシピをまとめました-そしてあなたはいくつかのイチゴ、他のいくつかの材料、そしてブレンダーでどれだけできるかに驚くでしょう。さらに、もっとチェックしてください 健康的なスムージーレシピ インスピレーションを得るために！
POULOSで ザクロ-ストロベリースムージー ザクロジュースと冷凍イチゴをブレンドして、自然に甘い風味と抗酸化物質の強化を実現します。 亜麻仁油 また、心臓に健康的なオメガ-3の有用な用量を追加します。
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PARKER FEIERBACH トリプルベリースムージー このカラフルなスムージーは見た目と同じくらいおいしいです。バナナとベリーのミックス（イチゴ、ブラックベリー、ラズベリー）をアーモンドミルクとギリシャのヨーグルトと一緒に投入して、タンパク質と栄養素のエネルギーを混ぜ合わせます。
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ローラモス ストロベリー-ラズベリースムージー オレンジジュースは、イチゴとラズベリーを利用し、また組み込まれているこのベリースムージーへのユニークな追加です 大麻の種子 、オメガ-3およびオメガ-6脂肪酸のもう一つの素晴らしい供給源。
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レモンとバジル ストロベリーチョコレートグリーンスムージー チョコレートと野菜を混ぜることができないと思うなら、この健康的なイチゴのスムージーレシピはあなたの心を鼓動で変えるでしょう。 ほうれん草 鉄、葉酸、ルテインを加えるためにブレンドされていますが、味からは決してわかりません。バナナ、イチゴ、カカオニブ、蜂蜜はすべて自然な甘さを加えて、このスムージーを魅力的にします。
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ジョン・カーニック ストロベリー-バナナモルト ストロベリーバナナはクラシックなフレーバーコンボであり、このヘルシーなスムージーレシピでは、モルトパウダーが独特のバターフレーバーと厚みのあるテクスチャーを追加する必要があります。
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キッチンのジェシカ ストロベリーマンゴースムージー このスムージーレシピは、決断を下すのに苦労している人のためのものです。マンゴーのスムージーレイヤーにストロベリースムージーのフレーバーをのせて、両方の長所をお楽しみください。さらに、イチゴのように、マンゴーは ビタミンCの最高の食料源 。
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カリッサのビーガンキッチン いちご抹茶スムージー このフルーティーなイチゴのスムージーが隠れていることをあなたは決して知りません 抹茶 、あなたの代謝を高めることが示されている抗酸化物質がロードされているトレンディな緑茶粉末。それはまたまともな量のカフェインを持っているので、これはあなたの足元に活気を与える1つのスムージーです。
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ETHAN CALABRESE PB＆Jのスムージー 先祖返りについて話してください。このPB＆Jスムージーは、お気に入りのサンドイッチをもう一度食べている子供のような気分にさせてくれます。そしてボーナスとして、ピーナッツバターはクリーミーでおいしい食感と風味とともに健康的な量のタンパク質、繊維、ビタミンを提供します。
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サリーのベーキング中毒 ベリーのパープルパワースムージー このおいしいスムージーは、イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーのブレンドからゴージャスな紫色を引き出します。レシピはまた要求します ココナッツウォーター 、成分パーソナルトレーナーのラリサディディオは、膨満感を治し、渇望と戦い、水分補給を維持することを誓います。
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食べる。飲む。愛。 イミュニティスムージー このブロガーは、イチゴ、オレンジ、バナナからのすべてのビタミンCのために、これを彼女の「免疫スムージー」と呼んでいます。彼女はすりおろしたものにも潜入します にんじん にとって もっと ビタミンC、ビタミンA、食物繊維。インフルエンザの予防接種はまだあなたの最高の武器ですが インフルエンザシーズン 、この抗酸化物質が豊富なスムージーで間違いはありません。
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瞬間を味わう ローストストロベリーチーズケーキスムージー スムージーをデザートとして楽しみたいなら、私たちは絶対に判断していません。このヘルシーなストロベリースムージーレシピは、チーズケーキのトッピングに低脂肪クリームチーズをギリシャヨーグルトと低脂肪ミルクと混合することで、クラシックなストロベリーチーズケーキレシピに軽いひねりを加えています。必要に応じて、砂糖の添加量を減らすこともできます。
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ベグケート ストロベリービートスムージー この甘いスムージーレシピは、イチゴ、バナナ、そして... ビーツ ？根菜は鮮やかな色のためだけではありません。ビートはまた、血圧を下げ、炎症を軽減し、エネルギーレベルを高め、便秘を防ぐことができます。
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よくメッキ ストロベリーキウイスムージー タルトキウイは甘いイチゴとオレンジを完璧に補完します。さらに、彼らはさらに別の心のこもった用量を追加します ビタミンC 。その後、あなたは持っています 押し麦 、テクスチャ、密度、および充填繊維を追加します。
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デスティネーションデリッシュ レッドベルベットスムージー PSA：みんなのお気に入りのケーキフレーバーがスムージーの形で利用できるようになりました。イチゴ、バナナ、ナッツまたはシードバター、ココアパウダー、チョコレート風味のプロテインパウダーが詰め込まれており、キックを追加できます。このブロガーは、甘いおやつとしてココナッツホイップクリームとチョコレートチップを少しトッピングしましたが、砂糖とカロリーを最小限に抑えたい場合はオプションです。
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ハーフベイクドハーベスト ストロベリー-バナナコラーダスムージー あなたがピニャコラーダが好きなら...そしてあなたは 持ってる クラシックなカクテルをフルーティーでクリーミーな飲み物に変えるこのヘルシーなストロベリースムージーレシピを試してみてください。パイナップルチャックとトーストしたココナッツがこのスムージーにトロピカルなキックを与え、栄養素を追加するためにほうれん草を投げることもできます。
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