より良い休息を得るための6つの最高の睡眠マスクそれが何時であっても関係ありません

さまざまなタイムゾーンを旅行している場合でも、職場で夕方のシフトをカバーしている場合でも、高品質の睡眠マスクに投資することで、1日中いつでも途切れることなく目をつぶることができます。これらのアイマスクは、光を遮断するだけでなく、素材やデザインによっては、より快適な睡眠環境を提供することもできます。たとえば、で作られた睡眠マスク コットン と 桑絹 軽量で通気性がありますが、アイキャビティが組み込まれているものは、究極の暗闇を提供するためにもう少しカバレッジを提供します。いくつかの睡眠マスクはまた、アロマテラピーの利点を誇っています エッセンシャルオイル -リラックスするのに役立つビーズを注入しました。とはいえ、睡眠マスクはたくさんあるので、シルクや綿などの非常に柔らかい生地で作られた最高のものをまとめました。

アマゾンでこの一流のスリープマスクは10ドル未満で、軽量のシルク素材と調節可能なストラップのおかげで、しっかりとスヌーズできます。アマゾンのレビュアーはそれが大好きです 滑らかな表面は肌を刺激せず、過熱を防ぎます 。それは完璧なストッキングの詰め物であり、アマンダクラークのトップピックでもあります。 Equinox TierXコーチ 、パフォーマンスを向上させるためのライフスタイル管理を専門とするパーソナルトレーニングプログラム。 「それは柔らかく、快適で、光を遮断するのに素晴らしい仕事をします」と彼女は言います。彼女はそれを一緒に使うのが好きです doTERRAラベンダーエッセンシャルオイルローラー 、彼女は寝る前に彼女の寺院と彼女の首の後ろに適用します。 「それは心を落ち着かせる効果があり、私はラベンダーの香りが絶対に大好きです」と彼女は言います。

マイケル・ブレウス博士、著者 睡眠医の食事療法計画 アメリカ睡眠医学会のフェローは、優れた遮光性でこの睡眠マスクが大好きだと言います。これは 深い空洞で特別に設計された 目の周りのカーブにフィットし、呼吸するスペースを与えます。

「私は虫歯が好きですが、まつげが素材をこすらないようにしています。マスクと鼻の側面の間から光が入らないようにする小さな布があります」と彼は言います。外側に豪華なミンク生地、内側に通気性のある綿を使用したこのスリープマスクは、あらゆるレベルで快適さを提供します。各スリープマスクには、耳栓とポーチが付属しているため、旅行に最適です。

皮膚科医は使用をお勧めします シルク枕カバー 他の材料よりも 湿気を吸収したり、肌を引っ張ったりしないでください 、目を覚ますと、より若々しい輝きを放ちます。これはあなたの肌がすべてを吸収することを意味します ビタミンC血清 と アイクリーム あなたが夜寝ている間あなたの顔に。このベストセラーのシルク枕カバーの同じメーカーがこのスリープマスクを作成しました。これも100％桑のシルクで作られています。柔らかく均一な肌触りで、お肌や髪の毛をスムーズに滑らせ、シワやベッドヘッドを最小限に抑えます。

この睡眠マスク ラベンダーの香りのコンプレッションビーズがあります 中を和らげる 片頭痛 と光を遮断しながら頭痛。日中の昼寝に使用したり、瞑想中やヨガのシャバサナ中に着用して、リラックスして呼吸に集中できるようにします。

横向きやおなかで寝たいなら、この軽量コットンマスク 曲げることができる軟骨のデザインが特徴です これにより、目や鼻の周りにマスクを簡単に成形でき、あらゆる角度から顔を光から保護します。柔らかく平らな素材は、マスクが顔にかける圧力を最小限に抑えるのにも役立ちます。幅広で太いストラップには調整可能なバックルが付いており、さまざまな頭の形やサイズにカスタムフィットします。

整形外科医によって設計されたこの綿の睡眠マスクは、内部に圧縮ビーズがあり、 目の周りの圧力を和らげる効果を提供します 。あなたが頭痛に苦しんでいる場合または 片頭痛 、この睡眠マスクは、より良い休息のために完全な暗闇であなたを囲みながら、痛みを和らげるのに役立ちます。睡眠マスクを冷蔵庫や冷凍庫に入れて、ふくらんでイライラした目を落ち着かせることもできます。中のビーズが肌を刺激することなくちょうどいい量の冷却の快適さを提供することを好むアマゾンのレビュアー。