Katarzyna Bialasiewiczゲッティイメージズ ほとんどの女性にとって、複数のオルガスムはユニコーンのようなものです。 実際に 存在し、存在する場合、私たちは確かにそれを見たことがありません。しかし、実際には、彼らはできるし、できる 起こる。
実際、女性の約15％が、ある時点で複数のオルガスム、または同じ性的経験の間に連続して発生するオルガスムを持っていると報告しています。 レイチェルニードル、PsyD 、資格のある心理学者、セックスセラピスト、およびの共同ディレクター 現代のセックスセラピー研究所 。
しかし、本当に理解するには どうやって 複数のオルガスムが発生する場合、最初に何が起こっているのかを正確に理解することが重要です。オーガズム。オルガスム（女性の場合、通常13〜51秒続く）を行うと、生殖器組織が血液で充満してサイズが膨らみ、筋肉が緊張して収縮し、生殖器の筋肉、子宮、膣がリズミカルな収縮を経験します。約0.8秒間隔で言う Alyssa Dweck、MD 、ニューヨーク州ウエストチェスター郡を拠点とする婦人科医。
それは個々の女性ごとに異なりますが、複数のオルガスムの間、あなたの体は同じサイクルを急速に連続して、または各クライマックスの間に休憩を入れて繰り返します。言い換えれば、一部の女性は一連の筋肉収縮の間に興奮したままであり、他の女性はリラックスして再起動しますが、同じ性的出会いの間に、ドウェック博士は言います。
しかし、問題は、ほとんどの女性にとって、複数のオルガスムを達成することは難しい場合があるということです。
多くの場合、それは私たちがオルガスムについて考えるように条件付けられた結果です。私たちはオルガスムをセックスの頂点にしました、そして私たちの多くは大きな「O」に達すると性的に従事するのをやめます、と言います ジェシカ・オライリー博士 、トロントを拠点とするセックスの専門家であり、 @SexWithDrJess ポッドキャスト。
また、クライマックス後に女性が経験する過敏症のために、複数のオルガスムに到達するのは難しい場合があります。一部の人々はまた、オルガスムが不快、生、敏感、またはくすぐったい感じがする可能性があるため、オルガスム後の継続的な刺激に抵抗力があると感じています、とオライリーは言います。
さらに、私たち自身の脳は単に邪魔になる可能性があります。困難になるかもしれないのは、あなたの体に快適ではないこと、セクシュアリティについての制限的な見方を保持すること、あなたがそれを正しく行っているかどうかについて考えすぎること、自分自身に圧力をかけること、そして性的快楽についての快楽に焦点を当てた見方よりも目標指向の見方を保持することです。言う ジャネット・ブリト博士 、ハワイの性と生殖の健康のためのセンターの認可された臨床心理士とセックスセラピスト。
しかし、 単一のオルガスムは達成するのが難しい場合があります 私たちの何人かにとって、ほとんどの女性はマルチオルガスムになることができます。女性は男性のように不応期を経験しないので、私たちはより長く興奮し続けることができ、複数のオルガスムを持つことができます、とニードルは言います。
あなたは現実的にいくつのオルガスムを持つことができますか？
時間がなくなっていない限り、1回のセッションでオルガスムをいくつ持つことができるかには上限がありません、とオライリーは言います。
一度に最大100（！）のオルガスムを経験することを報告している女性もいますが、これは間違いなく標準ではないことに注意してください。 2つか3つが最も一般的に報告されているようで、その後のオルガスムはそれほど激しくない、とドウェック博士は言います。
オルガスムにはさまざまな種類がありますか？
一般的に言えば、複数のオルガスムには2つの主要なタイプがあります。シリアル（次々にオルガスムを起こす）とシーケンシャル（オルガスムを持った後に休憩し、数分後に別のオルガスムに達する）です。 。
しかし、複数のオルガスムは、実際には、それらが由来するあなたの体のどの領域によってさらに分解される可能性があります。他のタイプの複数のオルガスムは次のとおりです。
- クリトリス複数のオルガスム 連続的または連続的な方法で陰核を直接的または間接的に刺激した後に発生します。
- コンボオーガズム 陰核と膣の刺激を同時にまたは半同時に行った後に発生します。
- ブレンドされたオルガスム クリトリス、Gスポット、または 乳首 —同時に刺激されている、とブリト博士は言います。
そして、さまざまな女性がさまざまな種類の複数のオルガスムを経験する方法と同様に、それらのフォローアップのクライマックスは、あなたが最初に経験したものとは異なって現れる可能性があります。同じ性的出会いの中での2番目のオルガスムは、最初のオルガスムとより強く、より弱く、または同じである可能性があります、とニードルは言います。
複数のオルガスムを持つ方法
ここで注意が必要なのは、実際には 持っている 複数のオルガスム。複数を経験するための本当の鍵は、興奮し続けることです、とニードルは言います。ここにあなたがその2倍（または3倍、または4倍）のオルガスムに到達するのを助けるいくつかの方法があります：
1.過剰に刺激された性感帯に休憩を与えます。
すでに1つのオルガスムを経験している場合は、その最初のオルガスム中に陰核刺激で発生した陰核感受性を経験する可能性があります。したがって、2回目のオルガスムを行う場合は、クリトリスに少し休憩をとってみてください。あなたがより敏感であるならば、続けてください 他の領域での刺激 、そしてクリトリス刺激に戻ります、とニードルは言います。
2.骨盤底筋を収縮させます。
セックス中に最初のオルガスムを経験しているときは、オルガスム中に骨盤底筋を収縮させながらゆっくりと深く呼吸します。一部の人々は、このテクニックがオルガスム感覚を長持ちさせ、その後のオルガスムを1つか2つ（またはそれ以上）引き起こす可能性があると報告しています、とオライリーは言います。
3.その瞬間にとどまります。
オルガスムを達成することについての多くは心理的であり、同じことが複数を達成するためにも当てはまります。複数のオルガスムを持つ可能性を高めるために、最初のオルガスムの後の瞬間にとどまりなさい、とニードルは言います。感覚とセクシーな考えに焦点を合わせてください、そしてあなたが何をするにしても、複数の（あるいは1つの）オルガスムを達成するためにあなた自身に圧力をかけないでください。それ自体があなたがそうする可能性を低くすることができます、とニードルは言います。
4.性欲が低い場合は、医師に相談してください。
興奮するのが難しい場合、現在の薬（抗うつ薬など）または健康状態（たとえば、 睡眠障害 、 糖尿病 、 また 不安 ）副作用としてあなたの性機能を抑制または損なう可能性があります。彼または彼女はあなたと協力してルートを見つけることができます あなたの性欲の低下の原因 それに応じて適切な治療法を提案します。次に、これらをチェックしてくださいあなたの性欲を後押しする科学に裏打ちされた方法パートナーとの絆を深めるためのヒントとコツをご覧ください。
ただし、オルガスムが多いからといって、必ずしも性的満足度が高くなるとは限りません。
あなたができる限り 欲しいです 複数のオルガスムに到達するために、誰もが異なる方法で感覚に反応する異なる体を持っていることを理解してください。セックスをできるだけ楽しいものにするために何が効果的かを見つけることがすべてです。オルガスムを数える必要はありません、とオライリーは言います。さまざまなテクニックを試して、経験とプロセスを楽しんでください。
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