JakeOlimb /ゲッティイメージズ Pew Research Centerのレポートによると、アメリカ人は健康について多くの質問をしています。米国の成人インターネットユーザーの80％（9,300万人！）がオンラインで健康情報を検索しています（Googleに尋ねる15のことなど）。アドバイスを求めてワールドワイドウェブに目を向けるのは自然なことですが、正しい情報を入手した場合にのみ、知恵は力になります。時には、オンラインの健康情報が矛盾して混乱する可能性があり、それはかなりの不必要な不安を引き起こしたり、あなたの健康を危険にさらしたりする可能性があります。
（慢性炎症を逆転させ、45以上の病気を癒すのに役立つ1つのシンプルで自然な解決策を発見してください。 今日は全身クレスをお試しください ！）
あなたの医者は一般的にあなたの懸念に対処するのに最適な人ですが、私たちはあなたが約束（またはコールバックさえ）を待っている間あなたがおそらくあなたの手に座っていないことを知っています。それまでの間、いくつかのガイダンスを得るために、Googleの友人と協力して、各州で最も検索された健康に関する質問を追跡し、信頼性の高い情報源に回答を求めました。全国のアメリカ人にとって何が一番の心であるかを知るために読んでください。
（（ ノート： さまざまな州からの検索の間にいくつかの重複があったため、上位の「一意の」検索に焦点を合わせました。）
ugurhan /ゲッティイメージズ アラバマ：女性が最も肥沃なのはいつですか？
避妊は排卵中に発生する可能性が最も高いとのことです。 メイヨークリニック 。これは通常、次の月経周期の開始の約14日前（最初の日）に発生します。 あなたの期間を取得します ）。排卵中に生きた精子が卵管にあると、妊娠する確率が高くなるため、排卵の5日前と当日に定期的なセックスをすると、 妊娠の可能性。 （あなたが妊娠を避けているなら、ここにあります 試すべき10の非ホルモン性避妊法 。）
アラスカ：ヒッキーはどれくらい続くのですか？
ヒッキーは本質的に吸引（または攻撃的なキス）によって引き起こされる打撲傷です。血管が壊れ、血液が漏れ、暗赤色の跡が残ります。こぼれた血液が乾くと、濃い紫色または茶色のマークに変わります。通常、ヒッキーは1〜2週間続きますが、水分を十分に保つことで治癒時間を短縮できる場合があります。
アリゾナ：生理はどのくらい続きますか？
ほとんどの場合、過去3〜5日ですが、2〜7日は正常と見なされます。 女性の健康に関するオフィス。 女性は通常、閉経までの期間（女性が卵子の生成を停止し、妊娠できなくなったとき）を経験します。これは通常、45〜55歳の間に発生します。 7日以上 、または生理の合間に出血した場合。 （生理中の血の色はあなたの健康について多くを語ることができます。 詳細はこちら 。）
アーカンソー：体重を減らすために、1日に何個の炭水化物を食べるべきですか？
低炭水化物ダイエットが減量に役立つことを発見したチューレーン大学のレビューによると、低炭水化物ダイエットはあなたの毎日のカロリーの45％以下が炭水化物から来るものです。 2,000カロリーの食事をしている場合、これは900カロリーまたは225グラム以下に相当します。 1日あたりの炭水化物 。しかし、食べる 炭水化物が少なすぎる 脳機能や運動能力に影響を与える可能性があります。 （健康的な低炭水化物ダイエットのためにこれらの10のルールに従ってください。）
カリフォルニア：ヘルペスはどのくらい続きますか？
口唇ヘルペス 単純ヘルペスウイルス（HSV-1）によって引き起こされます。これは、性器ヘルペスを引き起こすウイルスと密接に関連しています。ヘルペスは続く傾向があります 8〜12日 。ヘルペスが治らない場合は医師の診察を受けてください 2週間以内 または頻繁に発生します。
コロラド：どうすればいいですか 副鼻腔をきれいにする ？
気分が悪くても、横にならないでください[眠っていない限り]と、ワシントンDCのカイザーパーマネンテキャピトルヒルメディカルセンターの内科医であるジョンホワイト医学博士は言います。副鼻腔の粘液）と液体を飲んで粘液を希釈し、排液を促します。就寝時は、枕で頭を支えるとよいでしょう。温かく湿ったタオルを顔、特に鼻、頬、目の上に置くのも良い考えです。市販の充血除去薬を服用してみることもできます。
コネチカット：どうすれば耳の詰まりを取り除くことができますか？
まず、Qティップを書き留めます。ホワイト氏は、綿棒や鉛筆やペンを耳に入れて損傷を与えた患者が多すぎると述べています。ワックスが問題になる場合は、スポイトまたは注射器を使用して、各耳に約5滴の過酸化水素を入れ、頭を横に約10秒間傾けたままにします。 1日に3〜4回繰り返し、 硬化した耳垢は溶解するはずです 。
風邪で耳が詰まっている場合は、次の手順に従って、副鼻腔圧迫を引き起こしている可能性のある粘液を排出します。 （上記を参照してください。）飛行機に乗っているときのように、詰まりが気圧の不均衡によるものである場合は、あくびと嚥下を交互に行って、耳を「弾ける」ように促します。
デラウェア：しゃっくりの原因は何ですか？
しゃっくり 喉頭が収縮している間に発生する不随意の横隔膜収縮です。なぜ発生するのかは定かではありませんが、炭酸飲料を飲む、食べ物やアルコールを飲みすぎる、急激な温度変化、興奮や感情的なストレス、ガムを噛んだりキャンディーを吸ったりするときに空気を飲み込むなど、多くのことが原因となる可能性があります。 メイヨークリニック 。しゃっくりが48時間以上続く場合、またはしゃっくりが食事、睡眠、呼吸のパターンを妨げている場合は、医師の診察を受けてください。
コロンビア特別区：毎日何グラムのタンパク質が必要ですか？
全体的な健康のために運動するカジュアルなエクササイザーは、体重1ポンドあたり毎日0.5から.9グラムのタンパク質を必要とします。 クリーブランドクリニック 。つまり、体重が150ポンドの場合、毎日75〜135グラムのタンパク質が必要になります。ほとんどのアメリカ人は、魚、鶏肉、卵、大豆ベースの食品、乳製品、豆、レンズ豆などの多くの健康食品に含まれているこの必須の主要栄養素を十分に摂取しています。不足していると思われる場合は、医師または栄養士に相談してください。 （これは、十分なタンパク質を食べるのに最適な日です。）
インゴーサンド/ゲッティイメージズ フロリダ：連鎖球菌性咽頭炎はどのくらい続きますか？
扁桃腺と喉の細菌感染症である連鎖球菌性咽頭炎は、抗生物質を開始してから10日以内に通常完全に治癒します。 クリーブランドクリニック 。スクリプトを開始すると、1〜2日以内に気分が良くなるはずです（ただし、ボトルを完成させて感染を完全に解消します）。
ジョージア州：歩行性肺炎は伝染性ですか？
歩行性肺炎は それほど深刻ではない 古典的な肺炎として。この気道の感染症は軽度ですが、それでも伝染性です。良いニュースは、伝染期間は通常10日未満続くということです、そして研究者はあなたが持っていない限りあなたがおそらくそれを得ることができないと信じています 長時間の密接な接触 それを持っている人と一緒に（大発生は4〜8年ごとに発生することが知られていますが）。米国では毎年約200万件の歩行性肺炎が発生しています。 （この予定をスキップすると、肺炎のリスクが高まる可能性があります。）
ハワイ：ラット肺虫病とは何ですか？
これは私の故郷であるハワイで新たに重要性を増している熱帯病です、とブルックリンのNYU Langone MedicalCenterの病院医学部門ディレクターであるCharlesOkamura医師は言います。これは、ナメクジやカタツムリによって運ばれ、最終的には人間の宿主に運ばれる線虫Angiostrongylus cantonensisによって引き起こされる病気であり、軽度の頭痛から脳、脊髄、および末梢神経。人々は通常、ナメクジやカタツムリに感染した生の農産物を誤って消費したときにそれを手に入れます。
現在、この病気の治療法はありませんが、寄生虫は人間で成熟または繁殖することができず、最終的には死ぬとのことです。 ハワイの政府サイト 。しかし、医師は時々耐え難いほどの痛みを和らげるために薬を処方することができます。
アイダホ：痔の原因は何ですか？
技術的には、誰もが解剖学的構造の一部として痔核を持っています— 痔核 本質的に肛門と直腸の静脈です。誰かが痔核を持っていると言うとき、彼らは通常、出血を伴う痔核の拡大または膨らみの症状を経験しています。
正確な原因は不明であると、NYU Langone Medical Center–Brooklynの結腸および直腸外科のディレクターであるJosef Shehebar、MDは述べていますが、危険因子には慢性便秘、妊娠、および遺伝学が含まれます。血管の伸びと圧力が時間の経過とともに続くと、弱い血管が突き出て、かゆみや不快感を引き起こす可能性があります、とShehebarは言います。あなたのリスクは年齢とともに増加します：50歳以上の人々の約半数が痔に関連する問題を抱えています。 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 。
イリノイ州：連鎖球菌性咽頭炎はどのくらい伝染しますか？
連鎖球菌が非常に簡単に感染する理由の1つは、病気であることに気付く前に、通常は伝染性であるためです。水痘と同様に、人々は症状が現れる2〜3日前に感染します、とホワイトは言います。だからこそ、私たちは非常に多くの発生があります。咳や喉の痛みを発症し始めるまでに、おそらくすでに人々に感染しているでしょう。連鎖球菌性咽頭炎は通常、抗生物質を開始してから2〜3日後には伝染しなくなりますとWhyteは言います。
インディアナ：筋肉のけいれんの原因は何ですか？
正確な原因は通常はわかっていませんが、脱水症状や筋肉の緊張/乱用が原因である可能性があります。メイヨークリニックによると、高齢者は筋肉量が少なく、既存の筋肉に簡単に過度のストレスがかかる可能性があるため、年齢を重ねるにつれて筋肉のけいれんやけいれんのリスクが高まります。動脈の狭窄、神経の圧迫、カリウム、カルシウム、マグネシウムの不足（高血圧の薬によって引き起こされることもあります）などの根本的な病状も、けいれんやけいれんを引き起こす可能性があります。 影響を受けた筋肉を伸ばす 通常、自分で痛みを和らげます。 （40歳以上の場合は、これらの5つのストレッチを毎日のルーチンに追加して、痛みをなくす必要があります。）
筋肉のけいれんを防ぐために、トレーニングの前後にストレッチして飲んでください たっぷりの水分 。筋肉のけいれんが頻繁に発生する場合や重度の場合は、医師の診察を受けてください。
アイオワ：高コレステロールの原因は何ですか？
あなたの体はそれ自身で血流中の脂肪の一種であるコレステロールを生成します。しかし、赤身の肉、バター、ココナッツオイルなどの製品に含まれる飽和脂肪を過剰に摂取すると、血中コレステロール値が上昇し、心臓病につながる可能性があります。
コレステロールが体内を運ぶタンパク質に付着すると、 それはリポタンパク質を形成します。 低密度リポタンパク質（LDL、または悪玉コレステロール）と高密度リポタンパク質（HDL、または善玉コレステロール）の2つのタイプがあります。クリーブランドクリニックによると、HDLコレステロールは血液から過剰なコレステロールを取り除くのに役立ちますが、LDLは肝臓から細胞にコレステロールを供給します。に あなたの悪いLDLコレステロールを下げてください ベイクドビーンズ、レンズ豆、アーモンド、さまざまな果物や野菜など、飽和脂肪が少なく食物繊維が多い食品を食べましょう。運動や減量も役立ちます。
カンザス：なぜ私はいつも疲れているのですか？
ご想像のとおり、この質問にはさまざまな答えがあります。ただし、倦怠感を引き起こす可能性のある一般的なライフスタイル要因には、運動不足または過度の運動、アルコールまたは薬物の使用、睡眠不足、特定の薬物療法、不健康な食事、時差ぼけなどがあります。 倦怠感 によると、急性肝不全、癌、心臓病、多発性硬化症、糖尿病などのより深刻な状態の兆候である可能性もあります。 メイヨークリニック 。十分な睡眠をとっていても疲れを感じる場合は、医師の診察を受けてください。
ケンタッキー：痛風の原因は何ですか？
痛風は通常、痛みを伴う腫れた足の親指または別の下半身の関節として現れますが、痛風は体内の過剰な尿酸の結果です。 関節炎財団 。尿酸は、体が多くの食品や人間の細胞に見られるプリンを分解するときに自然に形成されます。
一部の人々は尿酸を過剰に生成するか、正常な量を生成しますが、腎臓はそれを効率的に処理できません。プリンが豊富な食品（赤身の肉や甲殻類など）を多く含む食事、アルコールの過剰摂取、脱水症などのライフスタイル要因は、関節の損傷、感染、特定の薬物療法、化学療法と同様に痛風を引き起こす可能性があります。
KeremYucel /ゲッティイメージズ ルイジアナ：チャーリーホースの原因は何ですか？
に こむら返り 通常、非常に痛みを伴う足やふくらはぎのけいれんを指し、他の筋肉のけいれんと同様に、年齢とともに頻繁に発生する傾向があります。それらは、水分補給の欠如、不十分な食事、投薬、過度の運動、ストレッチの欠如、不十分な循環、または不快な靴によって引き起こされる可能性があります。 クリーブランドクリニック 。
メイン：いびきをかくのをやめるにはどうすればいいですか？
いびきは、喉の筋肉が時間とともに弛緩することが多いため、年齢とともにより一般的になる傾向があります。扁桃腺の肥大や鼻茸などの異常も、いびきを引き起こす可能性があります。睡眠の位置や睡眠時無呼吸などの障害も同様です（大声でいびきをかく人の半数は 閉塞性睡眠時無呼吸 、睡眠中に呼吸が一貫して短時間中断される）。
治療法は原因によって異なります。睡眠の位置を変えて（背中ではなく横向きで寝てみてください）、夜はアルコールを避けてください（筋弛緩薬であるため、いびきをかくこともあります）。いびきが続く場合は、医師に相談してください。アレルギー治療薬、経口器具（マウスガードに類似）、CPAP（睡眠時無呼吸の人の喉の奥がつぶれるのを防ぐ持続的気道陽圧装置）、またはおそらく手術が必要になる場合があります。 国立睡眠財団 。 （ここからいびきをかくための9つの解決策があります 防止 プレミアム。）
メリーランド：吐き気を助けるものは何ですか？
クリーブランドクリニックは、透明または氷のように冷たい飲み物を飲み、味のない食べ物（塩味のクラッカーなど）を食べることをお勧めします。バナナ、ライス、アップルソース、トーストなどのBRATダイエットもお試しいただけます。これらの食品は提供します 嘔吐中に失う可能性のある栄養素 、カリウムなど。 揚げ物、脂っこい、または甘い食べ物は避けてください 、ゆっくり食べます。在宅治療で効果がない場合、吐き気が1週間以上続く場合、または嘔吐が数時間以上続く場合は、医師の診察を受けてください。
マサチューセッツ：風邪はどれくらい伝染しますか？
ほとんどの人は 風邪 風邪の症状が現れる約1日前。彼らはどこからでも伝染することができます 3〜10日 。
ミシガン：クループは伝染性ですか？
いつもの。クループは、通常、パラインフルエンザウイルスや呼吸器合胞体ウイルスなどの伝染性の高いウイルスによって引き起こされる上気道の感染症です（ RSV ）。声帯の周りの腫れから生じる犬吠え咳が特徴で、しばしば発熱と対になります。によると、子供は咳の発症から発熱がなくなるまでクループに感染します アクロンチルドレンズホスピタル 。それは間の子供たちに最も一般的に見られます 3ヶ月と5歳 。
ミネソタ：パニック発作をどのように止めますか？
あなたが経験した場合 パニック発作 —症状には、震え、不整脈、息切れ、発汗、めまいなどがあります。適切な治療（心理療法や投薬など）を受けるには、医師の診察を受けることが重要です。ただし、攻撃を受けた瞬間に、できるだけゆっくりと穏やかに鼻から息を吸い込み、口からゆっくりと息を吐きます。息を吸ったり吐いたりするたびに1から5まで数えると役立つ場合があります 落ち着いて 。
ミシシッピ州：連鎖球菌性咽頭炎は伝染性ですか？
間違いなく。連鎖球菌性咽頭炎の原因となる細菌にさらされると、3日以内に病気になる可能性があります。症状がなくても、その感染を最大3週間他の人に感染させることができます。抗生物質を服用すると、24時間後には伝染しなくなります。 クリーブランドクリニック 。
ミズーリ州：どのようにしてトリグリセリドを下げますか？
トリグリセリドは、血液中を循環する脂質の一種です。レベルが高い場合は、太りすぎの場合は体重を減らし（5〜10ポンドを減らすと効果的です！）、高糖質の精製食品を避け、飽和脂肪を制限し、アルコールを減らします（少量でもトリグリセリドを上げる可能性があります）。定期的に運動します。健康的なライフスタイルの選択だけでは不十分な場合は、医師が推奨することがあります 薬やサプリメント 、魚油など。
モンタナ：HPVとは何ですか？
CDCによると、HPVはヒトパピローマウイルスの略で、実際には150を超える関連ウイルスのグループです。いぼ（または乳頭腫）にちなんで名付けられており、膣、肛門、オーラルセックスなどの皮膚と皮膚の接触によって広がります。ほぼすべての男性と女性が人生のある時点でそれを受け取り、感染した人には何の症状もないかもしれません。通常、HPVは自然に消えます。しかし、そうでない場合は、性器疣贅を引き起こす可能性があります 子宮頸癌 。 （これらを知っていることを確認してください 子宮頸がんの6つの微妙な兆候 。）
PeopleImages /ゲッティイメージズ ネブラスカ：風邪はどのくらい続きますか？
ほとんどの風邪は1週間以内に治まりますが、一部の風邪は 2週間も （そしてあなたは最大3週間伝染する可能性があります）、とホワイトは言います。 （今シーズンの風邪やインフルエンザを避けるために、これらの9つのヒントに従ってください。）
ネバダ：ピンクの目はどれくらい続くのですか？
ピンクアイ（結膜炎）は、眼球の前面の炎症です。ウイルス、真菌、細菌、さらには寄生虫によって引き起こされる可能性があります。 NYU Langone MedicalCenter-Brooklynの病院疫学者であるStephanieSterling、MDは、感染は通常片方の眼から始まりますが、1週間でもう片方の眼に広がります。症状は5〜15日続くことがあります。原因が細菌性である場合にのみ処方箋が必要になります。ほとんどの場合、あなたはただ我慢する必要があります。
ニューハンプシャー：高血圧の原因は何ですか？
による 米国心臓協会 、一般的な危険因子には、家族歴、年齢（年齢が高いほど血管の弾力性が低く、圧力の上昇に寄与する）、人種（アフリカ系アメリカ人は他の人種的背景よりも血管が多い可能性が高い）が含まれます。ライフスタイルも重要です。身体活動の欠如、不健康な食事（特にナトリウムが多い食事）、太りすぎや肥満、または過度の飲酒はすべて血圧を上昇させる可能性があります。喫煙とストレスも危険因子です。
高血圧の場合 、それを下げる方法について医師に相談してください。制御されていない高血圧は、心不全、脳卒中、視力喪失、心臓発作、腎臓病または腎不全、および性機能障害を引き起こす可能性があります。 （ここにあります 自然に血圧を下げる13の方法 。）
ニュージャージー：なぜ私は吐き気を感じるのですか？
吐き気の一般的な原因には、片頭痛、つわり（妊娠している場合）、ウイルス感染、食中毒、化学療法、全身麻酔などがあります。嘔吐が2日以上続く場合、1か月以上吐き気があった場合、または嘔吐と吐き気が体重減少を伴う場合は、医師の診察を受けてください。 （砂糖漬けの生姜で軽度の吐き気をコントロールします。 防止 プレミアム。）
NS メイヨークリニック 吐き気と嘔吐が胸痛、重度の腹痛またはけいれん、混乱、視力障害、高熱と肩こり、直腸出血、または嘔吐物の糞便物質または臭気を伴う場合は、911に電話することをお勧めします。吐き気と嘔吐が激しい頭痛、脱水症状を伴う場合、または嘔吐物がコーヒーかすに似ている、緑色である、または血が混じっている場合は、緊急治療室に行く必要があります。
ニューメキシコ：熱はどのくらいの温度ですか？
大人の平均気温は98.6°Fかもしれませんが、それは必ずしも99°Fが熱であることを意味するわけではありません。大人の場合、熱が約100.2〜100.4°Fになるまで心配する必要はありません、とホワイトは言います。一部の人々は常に平均を上回ったり下回ったりします。しかし、気温が100°Fを超えて上昇するほど、それはあなたの体がより攻撃的で潜在的に圧倒的な感染症と戦おうとしている兆候です。疑わしい場合は、医師に連絡してください。
ニューヨーク：細気管支炎は伝染性ですか？
はい。肺につながる小さな気道に影響を与える感染症によって引き起こされ、 細気管支炎 ほとんどの場合、乳幼児に見られます。感染した人の鼻や口からの液体の小さな滴の中の細菌によって広がります。これは、誰かが笑ったり、くしゃみをしたり、咳をしたりすると空中に浮遊します。 ヌムール財団 。
ノースカロライナ：頭痛の原因は何ですか？
NS 過度の活動または痛みに敏感な構造の問題 メイヨークリニックによると、神経、血管、筋肉などの頭の中が原因であるのが普通です。しかし、頭痛は睡眠障害や睡眠不足、姿勢の悪さ、食事のスキップ、ストレス、アルコール（特にワイン）、および硝酸塩を詰めた加工肉などの特定の食品と密接に関連していることがあります。
場合によっては、頭痛は、副鼻腔炎、脳震盪、脱水症、感染症、高血圧など、より深刻な症状の兆候である可能性があります。通常よりも頻繁に発生する頭痛、通常よりもひどい頭痛、推奨される市販薬の使用で改善しない、機能を妨げる、または苦痛を引き起こす頭痛を経験している場合は、医師に相談してください。そして、人生で最悪の頭痛に突然襲われたと感じた場合は、911に電話するか ERに行きます。
頭痛を治すための3つの自然な方法は次のとおりです。
ノースダコタ州：1日に何カロリーを食べるべきですか？
身長、現在の体重、活動レベル、目標（体重を減らしたり増やしたりしようとしていますか？）はすべて考慮されます。しかし、適度に活動的な女性の場合、国立衛生研究所は1日あたり約2,000カロリーを推奨しています。 50歳、51歳以上の場合は1日あたり1,800カロリー。適度に活動的な男性の場合、これらの数値は50歳までは約2,600に跳ね上がり、51歳以上の場合は2,200から2,400に跳ね上がります。
あなたにぴったりのカロリー摂取量を見つけるには、次のWebサイトにアクセスしてください。 nhlbi.nih.gov または医師に相談してください。
オハイオ州：副鼻腔感染症は伝染性ですか？
場合によります。による クリーブランドクリニック、 アレルギー、細菌、またはポリープによって引き起こされる副鼻腔感染症は伝染性ではありません。しかし、感染がウイルスによって引き起こされた場合、ウイルスは他の人に感染する可能性があります。ほとんどの場合、それはその人に風邪をひかせます—それは副鼻腔感染症に進行するかもしれないし、しないかもしれません。
franciscodiazpagador /ゲッティイメージズ オクラホマ：帯状疱疹は伝染性ですか？
帯状疱疹自体（神経組織の休眠水痘ウイルスの再活性化）は伝染性ではありませんが、 それを引き起こすウイルス は。つまり、CDCによると、水痘（またはワクチン）を一度も受けたことがなく、帯状疱疹のある人にさらされた場合、水痘になってしまう可能性があります。帯状疱疹のある人は、発疹を覆い、触ったり引っかいたりしないようにすることで、ウイルスが他の人に広がる可能性を低くすることができます。 （（ 帯状疱疹があるのはこんな感じです 。）
オレゴン：副鼻腔圧迫をどのように緩和しますか？
副鼻腔をきれいにするのと同じ手順に従うだけです、とホワイトは言います。 （「コロラド」を参照してください。）熱いシャワーを浴び、暖かく湿ったタオルを顔に置き、日中は横にならないようにします。あなたの場合は医師に連絡してください 症状は改善しません 2日以内に、発熱、顔の痛み、または市販の鎮痛薬では改善されない頭痛などの症状が現れます。
ペンシルベニア：ピンクの目はどのくらい伝染しますか？
ピンクの目は、症状が現れるとすぐに、そして目からの分泌物がある限り、伝染します。原因が細菌である場合、抗生物質を24時間服用するまで、感染性があります。 ヌムール財団。
ロードアイランド：1日にいくつの炭水化物が必要ですか？
アメリカ人のための食事療法のガイドラインは炭水化物があなたの総1日のカロリーの45から65％を構成することを提案します。したがって、1日あたり2,000カロリーを食べている場合、900〜1,300カロリー（または225〜325グラム）は炭水化物に由来するはずです。あなたとあなたの 医者は低炭水化物ダイエットを決定します はあなたにとって正しいオプションです、そしてあなたはさらに削減する必要があるかもしれません。 （低炭水化物ダイエットを考えているなら、ここにあなたが知る必要があるいくつかの事柄があります。）
サウスカロライナ：めまいの原因は何ですか？
薬、乗り物酔い、内耳の問題など、多くの潜在的な原因があります。 めまい また、循環不良、神経学的状態、不安障害、低鉄レベル、低血糖などの根本的な健康状態の兆候である可能性があります。高齢者は、病状を持っているか、それを引き起こす薬を服用している可能性が高いため、めまいを経験する傾向があります。 メイヨークリニック。 問題が解決しない場合は、医師の診察を受けてください。耳鼻咽喉（ENT）の専門医または神経内科医に紹介される場合があります。
サウスダコタ州：どうすれば血圧を下げることができますか？
によると、ライフスタイルの変更が重要です メイヨークリニック。 必要に応じて体重を減らします。特に、真ん中に余分なたるみを運ぶ傾向がある場合はそうです。 （男性はウエストが40インチを超えると危険にさらされます。女性の場合、カットオフは35インチです）。また、定期的に運動することも重要です。ほとんどの日、少なくとも30分間活動すると、血圧が大幅に低下する可能性があります。また、飽和脂肪、コレステロール、ナトリウム、アルコールの少ない健康的な食事をとることも重要です。
これはあなたの体のアルコールです：
テネシー：どうすれば腫れを減らすことができますか？
体組織に含まれる水分によって引き起こされる腫れは浮腫と呼ばれ、1つの場所に長時間座ったり立ったりすること、脚の静脈の弁が弱くなること、アレルギー反応、食事に含まれる塩分が多すぎることが原因である可能性があります。 、クリーブランドクリニックによると、特定の薬、または妊娠中。根本的な原因を明らかにするために医師と協力することが重要ですが、特定のライフスタイルの要因が役立つ場合があります。横になっているとき、定期的に動き回っているときは、足を心臓の高さより上に上げてみてください。 塩分摂取量の制限 。 （これらの卑劣な塩爆弾を避けるようにしてください。）
腫れが足首の捻挫などの軽度の怪我によるものである場合は、患部をアイシングして治療します。 American Orthopedic Foot and Ankle Societyは、枕カバーなどの薄い布をアイスバッグと皮膚の間に一度に20分間置くことを推奨しています。 圧縮ラップ 腫れを和らげ、傷ついた部分をサポートすることもできます。
テキサス：インフルエンザに感染する期間はどれくらいですか？
このウイルスは、症状が現れる24時間前から、症状が現れてから5〜10日後まで、感染性があると考えられています、とSterlingは言います。最も感染性の高い期間は、症状が始まる前の24時間から、症状が現れてから48時間後までです。 インフルエンザウイルスは主に飛沫によって拡散します 咳、くしゃみ、笑い、または話すことから。インフルエンザを回避する最善の方法は、毎年ワクチンを接種することです。
ユタ：どうすればしゃっくりを取り除くことができますか？
申し訳ありませんが、おそらく待つ必要があります。背後に科学はありません 一般的な家庭薬 逆さまに飲む、怖くなる、息を止めるなど。ほとんどの場合は自然に治りますが、慢性的なしゃっくりの場合は、医師が薬を処方したり、しゃっくりに関係する神経を遮断するために麻酔薬を注射したりすることがあります。慢性的なしゃっくりが他の治療法に反応しない場合、鍼治療や催眠術などの代替治療法が役立つ可能性があります。 メイヨークリニック 。
vadimguzhva /ゲッティイメージズ バーモント：どうすれば下痢を止めることができますか？
下痢を引き起こす可能性があります 感染症、消化器系を破壊する食品、薬物療法、または放射線療法による。過敏性腸症候群の人にとっては、便秘の発作に続く可能性があります。軽度の場合、クリーブランドクリニックは、ペプトビスマス、イモジウムA-D、カオペクテートなどの市販薬を推奨しています。 水分をたっぷりと飲み、 食物繊維の少ない食品（ジャガイモ、米、熟したバナナなど）を食べ、脂っこい食べ物や脂肪の多い食べ物を避け、カフェインを制限します。
血液、粘液、または便中の未消化の食物、体重減少または脱水症、発熱、激しい痛みなどの重度の下痢症状がある場合、または下痢が改善せずに2日以上続く場合は、医師に連絡してください。
バージニア州：着床出血はいつ発生しますか？
着床は、受精卵が子宮の内壁に付着したときに起こると考えられています。 メイヨークリニック 。妊娠の初期の識別可能な症状の1つ（すべての女性がそれを経験するわけではありませんが）、着床出血は通常、次の月経が来る数日前に起こります。ただし、 月経出血 それは一般的にピンクまたは茶色がかった分泌物を伴うという点で。
ワシントン：喉頭炎は伝染性ですか？
喉頭炎は嗄声を指し、それはしばしば上気道感染症の結果である、とスターリングは言います。その感染の原因はウイルス性である可能性があるため、喉頭炎の人の周りにいると、風邪をひく可能性があります（声が失われる場合とそうでない場合があります）。
ウェストバージニア州：肺炎は伝染性ですか？
いつもの。肺炎は肺組織の炎症であり、ほとんどの場合、ウイルス感染または細菌感染によって引き起こされます（両方の種類が伝染性です）。 2歳未満の子供、投薬により免疫力が低下している人、65歳以上の成人、および 既存の病状のある人 それを取得する可能性が最も高いです。この脆弱な人口を保護するために、CDCはこのグループの人々が 肺炎球菌ワクチン 、最も一般的な形式から保護します。
ウィスコンシン：気管支炎は伝染性ですか？
細気管支炎と混同しないように、気管支炎は気管支の内壁の炎症であり（彼らの仕事は肺に空気を運ぶことです）、ウイルス（通常はインフルエンザウイルス）によって引き起こされるため、伝染性です。 メイヨークリニック 。
ワイオミング：RSVとは何ですか？
これは呼吸器合胞体ウイルスの略で、ほとんどの子供が2歳までに感染することがよくあります。年長の子供や大人では、症状は通常、一般的な風邪を反映しています。軽度の発熱、喉の痛み、軽度の頭痛、乾いた咳、鼻づまりまたは鼻水。ただし、一部の人がそれを取得すると、RSVは呼吸困難、喘鳴、重症の場合は肌の色が青くなるなどの重篤な症状を引き起こす可能性があります。未熟児、混雑したデイケア環境の乳児、免疫力が低下している人々、および高齢者は、最もリスクが高いとされています。 メイヨークリニック 。
